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Top 10 Effektive Faszien-Stretchingmethoden für Athleten
Veröffentlicht von Karina Baumgartner in Faszien-Stretching
Faszien sind ein entscheidender Bestandteil unseres Körpers, der oft vernachlässigt wird. Für Athleten ist es besonders wichtig, diese Bindegewebsstruktur geschmeidig zu halten, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Der Artikel stellt die zehn besten Techniken zur Faszien-Dekompression vor, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind. Mit diesen Ansätzen lassen sich Schmerzen minimieren und Verspannungen lösen. Die vorgestellten Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet.
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