Myofasziale Entspannungstherapie: Eine Revolution in der Schmerzbehandlung

Myofasciale Freisetzungstherapie: Was ist das?

Die Myofascial Release Therapie, zu Deutsch „myofasziale Entspannungstherapie“ ist eine spezielle Technik, die dabei hilft, Schmerzen zu lindern, die aufgrund von Verspannungen in den sogenannten Faszien, der Bindegewebe, die Muskeln und Organe umhüllen, entstehen. Sie ist in der Tat eine Revolution in der Schmerzbehandlung.

Ihre Wirksamkeit ist auf einen allzu menschlichen Faktor zurückzuführen: das Streben nach Komfort. Wenn wir körperlich Unwohlsein verspüren, streben wir nach Erleichterung. Wir suchen eine Position, in der wir uns wohlfühlen, und bleiben dort. Das ist völlig menschlich und normal. Jedoch neigt unser Körper dazu, in diese Positionen "zu verharren", was zu Muskelverspannungen und Faszienverdickungen führt. Oder einfacher ausgedrückt: zu Schmerzen.

Die Faszien: Dein geheimer Verbündeter im Kampf gegen den Schmerz

Was sind nun diese Faszien genau? Faszien sind bindegewebige Strukturen, die nicht nur Muskeln und Organe im Körper umhüllen und ihnen Form geben, sondern auch entscheidend zur Leistungsfähigkeit des menschlichen Bewegungsapparates beitragen. Sie sind Bänder, Hüllen und Platten aus Kollagenfaser, die im ganzen Körper verteilt sind. Man kann sie sich vorstellen wie das Weiße an einem Orangenfilet, das jedes Segment umhüllt. An diesen Stellen können durch lang anhaltende Fehlhaltungen, Überlastung oder Verletzungen Verklebungen und Verhärtungen entstehen. Und genau hier setzt die myofasziale Entspannungstherapie an.

Myofasciale Freisetzungstherapie: Wie funktioniert das?

Der Therapeut lokalisiert durch spezielle Grifftechniken die verhärteten Faszien und beginnt dann, diese mit sanftem Druck zu behandeln. Die Intensität des Drucks variiert je nach Zustand und Empfindlichkeit des Patienten. Ziel ist es, den natürlichen Zustand des Gewebes wiederherzustellen und damit die Schmerzen zu lindern.

Ein Schlagwort, das oft im Kontext der Myofascial Release Therapie fällt, ist "Selbstheilung". Das könnte zu dem Missverständnis führen, dass es sich hierbei um eine esoterische Methode handelt. Doch das genaue Gegenteil ist der Fall. Die Selbstheilung, die hier gemeint ist, ist ganz und gar biologisch und körperlich. Der Körper hat die bemerkenswerte Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren und zu reparieren, vorausgesetzt, er bekommt die notwendigen Bedingungen dafür. Eine diese Bedingungen ist Erschütterung. Sie lockert die Faszien und löst die Verharren.

Gesünder durch Entspannung: Die Vorteile der Myofascial Release Therapie

Die myofasziale Freisetzungstherapie kann zu einer beträchtlichen Minderung von Schmerzen und Steifheit führen. Darüber hinaus kann sie die Haltung verbessern und einen erhöhten Bewegungsumfang ermöglichen. Selbst bei Schlafstörungen und Kopfschmerzen kann diese Technik eine wohltuende Wirkung haben. Zusätzlich gibt es Studien, die nahelegen, dass die Myofascial Release Therapie sogar bei gesundheitlich stark beeinträchtigen Personen, beispielsweise nach einem Schlaganfall, positiv wirken kann.

Was Sie vor Ihrer ersten myofaszialen Freisetzungstherapie wissen sollten

Sie sollten beachten, dass die Therapie nicht immer sofortige Ergebnisse liefert. Es kann mehrere Sitzungen dauern, bis Sie bemerkenswerte Verbesserungen bemerken. Das liegt daran, dass das myofasziale System Zeit braucht, um sich zu stabilisieren und zu regenerieren. Ebenso kann es passieren, dass Sie nach einer Sitzung kurzzeitig mehr Schmerzen haben. Das ist normal und ein Zeichen dafür, dass der Körper mit der Entspannung und der Lösung von Verspannungen beginnt.

Persönliche Erfahrungen: Wie die myofasziale Freisetzungstherapie mein Leben verändert hat

(40%ige Chance) Kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass die Myofasciale Freisetzungstherapie funktioniert? Ohne Frage! Vor ein paar Jahren hatte ich immer wieder mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Zunächst habe ich mir nichts dabei gedacht und die Schmerzen auf meine sitzende Tätigkeit als Blogger geschoben. Nachdem die Schmerzen jedoch immer schlimmer wurden und ich kaum noch sitzen konnte, habe ich beschlossen, etwas dagegen zu tun.

Ein Freund hat mir damals die Myofasziale Freisetzungstherapie empfohlen. Ich muss zugeben, ich war skeptisch. Dennoch habe ich es ausprobiert - und die Ergebnisse waren überwältigend. Nach nur wenigen Sitzungen haben die Schmerzen nachgelassen. Heute bin ich so gut wie beschwerdefrei. Natürlich muss ich regelmäßig Sitzungen machen und auf meine Haltung achten, aber es ist ein kleiner Preis für ein schmerzfreies Leben.

Freisetzen Sie Ihr Potential: Myofasziale Freisetzungstherapie als Schlüssel zu einem besseren Leben

Es war eine Revolution in meiner persönlichen Schmerzbehandlung und ich bin überzeugt davon, dass die Myofasziale Freisetzungstherapie auch Ihnen helfen kann. Egal, ob Sie unter chronischen Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder auch Schlafstörungen leiden - diese Therapieform könnte der Schlüssel zu Ihrem besseren Leben sein. Informieren Sie sich, finden Sie einen qualifizierten Therapeuten und probieren Sie es aus. Was haben Sie zu verlieren, außer Ihren Schmerzen?