Deine Haut entscheidet oft mit, ob eine Massage erholsam bleibt oder Hautreizungen hinterlässt. Mit ein paar einfachen Regeln vermeidest du Reizungen, sorgst für bessere Wirkung der Behandlung und verlängerst den Wellness-Effekt zu Hause.
Reinige die Haut kurz vor der Behandlung, aber verzichte auf aggressive Peelings oder starke Säuren am selben Tag. Frische, ungeschädigte Haut nimmt Öle und Lotionen besser auf und du reduzierst das Risiko für Irritationen.
Informiere die Therapeutin oder den Therapeuten über Allergien, empfindliche Haut, Neurodermitis oder Medikamente. Das hilft bei der Auswahl eines passenden Massageöls – parfumfreie, hypoallergene Öle sind oft die beste Wahl.
Wählst du ein Öl selbst: Jojobaöl oder Traubenkernöl sind leicht und neigen weniger zu Verstopfungen der Poren. Kokosöl ist angenehm, kann aber bei zu großen Poren oder zu Akne neigender Haut problematisch sein. Wenn du ätherische Öle magst, bitte um stark verdünnte Mischungen oder ganz ohne; manche Öle reizen oder sind in der Schwangerschaft ungeeignet.
Warte mindestens 30–60 Minuten mit Sauna, heißer Dusche oder Solarium. Die Haut ist durch Massage durchblutet und offen für Reize. Kühlere, lauwarme Duschen helfen, das Hautgefühl zu stabilisieren und überschüssiges Öl sanft abzuspülen.
Trage danach eine leichte, nicht fettende Pflege auf Gesicht und Körper auf—bei trockener Haut einen Pflegeschaum oder eine reichhaltige Creme mit Urea oder Sheabutter. Bei fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut: feuchtigkeitsspendende Gel- oder Lotion-Formeln mit Hyaluron oder Aloe vera.
Trinke Wasser. Klingt banal, aber Flüssigkeit unterstützt die Regeneration und baut Kopfschmerzrisiken nach intensiver Behandlung ab.
Peelings und stärkere Behandlungen solltest du 48–72 Stunden verschieben, besonders nach tiefen Massage-Techniken wie Triggerpunkt- oder tiefen Gewebemassagen. Die Haut und das Gewebe brauchen Zeit, um sich zu beruhigen.
Ein kurzer Praxistipp: Mach vor dem ersten Termin einen Patch-Test mit dem gewünschten Öl auf dem Unterarm. So erkennst du Unverträglichkeiten, ohne dass die ganze Behandlung betroffen ist.
Mit diesen einfachen Regeln bleibt die Haut gesund, die Massage wirkt besser und der Erholungseffekt hält länger. Hast du spezielle Hautprobleme? Frag beim nächsten Termin nach individuellen Empfehlungen – gute Praxen passen die Pflege an deine Haut an.
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